Los pistachos de Mercadona son una buena opción natural y saludable para picar entre comidas. Los de la marca Hacendado están disponibles en tres formas diferentes: tostado con sal, sin sal y naturales pelados, satisfaciendo diferentes gustos y necesidades.
Los pistachos son una gran fuente de nutrientes, por lo que no tienes que sentirte culpable por disfrutar de ellos como parte de tu dieta equilibrada.
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Información sobre los pistachos de Mercadona
Como decíamos, los pistachos de la marca Hacendado están disponibles en tres formatos diferentes, que analizamos a continuación:
Pistachos tostados con sal Hacendado
Son los clásicos pistachos con sal, y vienen en un paquete de 250g a un precio de 3,30 euros.
Ingredientes: Pistachos y sal. Puede contener trazas de cacahuete y otros frutos de cáscara.
Información nutricional: Valor energético: 2553 KJ / 617 kcal; Grasas: 51,1g, de las cuales saturadas: 6,4g, monoinsaturadas: 29,8g y poliinsaturadas: 14,6g; Hidratos de carbono: 10g, de los cuales azúcares: 8,3g; Fibra: 8,9g; Proteínas: 24,8g; Sal: 0,79g.
- Hierro: 3,2mg
- Magnesio: 110mg
- Magnesio: 490mg
Pistachos tostados sin sal Hacendado
En este caso, se trata de pistachos con 0% de sal, perfectos para aquellos que necesitan reducir el porcentaje de ingesta de sal. Vienen en un paquete de 250g a 3,30€.
Ingredientes: Pistachos tostados.
Información nutricional: Energía: 2548 KJ / 616 kcal; Grasas: 52,5g, de las cuales saturadas: 6,5g, monoinsaturadas: 27,3g, poliinsaturadas: 18,5g; Hidratos de carbono: 11g, de los cuales azúcares: 11g; Fibra alimentaria: 11g; Proteínas: 21,6g; Sal: 0g.
- Hierro: 3,2mg
- Magnesio: 110mg
- Fósforo: 490mg
Pistachos naturales pelados Hacendado
Para los que quieren disfrutar de unos pistachos naturales ya pelados, bien sean para comer directamente o para usar en alguna receta, estos son ideales. El paquete es de 100g y cuesta 2,64€.
Ingredientes: Pistachos.
Información nutricional: Energía: 2513 KJ / 607 kcal; Grasas: 49,6g, de las cuales saturadas: 5,6g, monoinsaturadas: 28,2g, poliinsaturadas: 15,8g; Hidratos de carbono: 11,5g, de los cuales azúcares: 7,5g; Fibra: 7,4g; Proteínas: 25g; Sal: 0g.
- Hierro: 3,1mg
- Magnesio: 117mg
- Fósforo: 458mg
Propiedades de los pistachos
Los pistachos son un fruto seco con una una excelente fuente de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales.
Entre sus muchas propiedades, destacan:
- Alto contenido en grasas saludables: Los pistachos contienen principalmente grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, conocidas por ser saludables para el corazón y reducir el colesterol.
- Fuente de proteínas: Los pistachos también son una buena fuente de proteínas vegetales, que son esenciales para el crecimiento y mantenimiento de los tejidos del cuerpo.
- Alto contenido en fibra: Estos frutos secos son ricos en fibra, lo que los convierte en un excelente alimento para mantener la salud digestiva y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
- Vitaminas y minerales: Son ricos en varios nutrientes esenciales, incluyendo vitamina B6, tiamina, fósforo, magnesio y potasio. Nutrientes que son importantes para la formación de huesos y dientes fuertes o la regulación de la presión arterial.
- Propiedades antioxidantes: Contienen antioxidantes como la luteína, zeaxantina y beta-caroteno, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
